苦荞茶是一款不错的杂粮类养生食品，许多人都喜欢喝，汤色清澈黄绿，入口麦香醇厚，苦荞为药食两用的粮食。但如果天天喝会怎么样呢?苦荞茶可以长期喝吗?每天喝多少最合适?

苦荞茶并不算传统意义上的茶类，如绿茶、红茶、花茶、黑茶或白茶等，严格来说苦荞茶算是一种炒米茶。苦荞茶是把苦荞种子或整个植株经过筛选、混碎、烘烤等工序加工制作而成的冲饮品。苦荞属于双子叶植物，其外壳颜色为黑色，所以也被称为黑苦荞茶或黑珍珠等。

苦荞麦属于性平寒、味道有些微苦，但却有着提神，保护耳目益气以及健脾胃等作用。有研究表明苦荞麦中的某些物质有着辅助降血脂血糖，以及增强人体免疫力的好处。另外，对糖尿病、高血压、高血脂或冠心病中风等疾病也有着一定的辅助治疗作用。苦荞茶对人体的帮助还是非常大的，那么苦荞茶可以天天喝吗?

据了解，苦荞茶可以天天喝，也适合长期饮用。但是我们所说的天天喝并不是一天喝非常多，而是每天适量喝两三杯，长期喝下去就会有不错的效果。苦荞茶有着清热降火以及调理肠胃，还有着消肿等作用。

一、调节内分泌，健脾胃

苦荞茶对于调理内分泌也有很大好处，能在一定程度上改善三高症状，辅助改善高血压、高血糖以及高血脂等，有着很好的辅助治疗作用。另外，苦荞茶中的芦丁物质能改善人体微循环，以及软化血管等作用。除了能改善人体的微循环以外，还能辅助改善肝硬化以及慢性肝炎哦!除此以外，苦荞茶还能减轻我们胃部的负担，常喝苦荞茶一身轻松。

二、美容养颜

苦荞茶富含丰富的水溶性膳食纤维，能在一定程度上防止衰老以及延缓衰老。苦荞茶还有一定的排毒作用，对人的肤色以及黑色素沉淀也有着很好的改善效果。坚持喝一段时间苦荞茶，相信你的气色、肤色都会有一定的效果。

三、增强免疫力，排毒好

有着抗菌消炎作用的苦荞茶，对于一些辅助治疗溃疡、消炎、止痛也有一定的好处，同时还能辅助抵抗病毒的入侵。苦荞茶中有助消化排毒的物质，这种食物纤维能促进人体排除体内毒素，还能起到辅助减肥的效果。

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